長久以來，我老公一直有嚴重的失眠困擾。常常隔天一醒來就抱怨，我昨天晚上去廁所時的腳步聲或開門聲吵到他了! 😑 咦? 那也太敏感了吧?!🙄
記得去年高山縱走時，晚上睡在馬博山屋。大家都累到呼呼大睡，他老兄卻怎麼樣也睡不著，不停地走來走去，說有聽到老鼠🐭的聲音…(咦? 所以呢?😒 )
想也知道，隔天當然精神很差，整天不停喊累! 行程結束後，他的好朋友知道了這件事，還馬上寄來了兩副耳塞送給他，希望可以幫助他解決這個問題。
然而，經過網路科普，我了解到: 光是靠這種外在物理輔助是不夠的，必須要從身體的內在開始調養，才有辦法改善他的睡眠困擾。🧐
幸好，有人推薦了【NAFU LIFE 全瑩生技】純素紅藻蝦紅素複方膠囊給我們，它裡面含有12毫克的蝦紅素、10毫克的芝麻素、腦磷脂和亞麻仁油。
對於有飲食不均、思緒渙散、難以入睡這些困擾的人而言，以上這四種營養素都非常適合補充。
特別是蝦紅素和芝麻素，前者可以幫助白天思緒清晰，後者可以幫助夜晚入睡。雙效營養，一次補充。日夜調理、維持健康！💯
此外，【NAFU LIFE 全瑩生技】純素紅藻蝦紅素複方膠囊不但是全素，無色素，而且採用的還是特選醫藥級Alu-Alu包材，氣密性佳，全避光，完整保護每一顆膠囊喔!
除了易於保存，最重要的是，它還有通過SGS檢驗，並沒有驗出重金屬、微生物、農藥的殘留，因此，可以安心食用喔! 😇
不過，除了補充營養品，規律的生活作息、適量的睡眠時間，以及穩定的身心狀態才是促進良好睡眠品質的根本之道喔! 😎
在日常生活飲食中攝取一些含有助眠營養素(色胺酸、維生素B群、鈣、鎂)的食物，也會有所幫助! 最後，祝大家都能睡個好覺，一覺到天亮喔! 🛌
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